Thérapie : Symptômes et effets

La thérapie apaise votre mal-être et modifie votre relation à vous-même et aux autres. Elle vous permet une meilleure compréhension de vos émotions. Elle libère par la parole, les mots, les maux, la douleur de votre corps, pour cheminer vers une connaissance de soi plus profonde. Les symptômes suivant sont souvent révélateur d’un mal être :

Arracher à la vie un plaisir de vivre malgré le murmure des fantômes. Boris Cyrulnik

  • Repli sur soi
  • Manque significative d’énergie
  • Troubles du sommeil
  • Fréquentes envies de pleurer
  • Difficultés à surmonter un Deuil, Une Séparation, un Licenciement
  • Difficultés à exprimer ses sentiments, » à communiquer à propos de soi
  • Crise d’Angoisse, Attaque de Panique
  • Anxiété importante, accompagnée de sentiments de culpabilité
  • Sensation d’être constamment sous pression, épuisé par le stress
  • Estime de soi basse avec ou sans peur d’être rejeté(e)
  • Crises conjugales qui perdurent
  • Troubles de la sexualité
  • Sentiment de répéter des scénarios de vie
  • Conflits fréquents et répétitifs avec l’entourage
  • Difficultés à prendre une ou plusieurs décisions
  • Alternance d’états ( dépression / euphorie, dévalorisation / idéalisation)
  • Traumatismes ( viol, inceste, attouchement sexuel ) etc ….

Il est utile d’entendre ces signaux d’alarme comme la manifestation d’un besoin d’aide. Vous permettre d’être accueillis par l’écoute bienveillante de votre thérapeute est possible.

Les effets immédiats :

  • Apaisement d’être «écouté(e), et de pouvoir déposer sa souffrance
  • Sentiment de ne plus être seul(e) pour faire face à la situation
  • Soutien lors d’épreuves
  • Evider les émotions douloureuses

Les effets à long terme :

  • Meilleure confiance en soi et qualité de vie supérieure
  • Renforcement de l’autonomie individuelle
  • Réparation de soi, cicatrisation des blessures du passé, ouverture vers l’avenir
  • Amélioration de la communication avec les autres
  • Travail en profondeur sur les causes du mal être afin de sortir durablement de la dépression

 

Entamer une thérapie et s’y investir, c’est comme relié les premières marches de la vie et le chemin parcouru avec bienveillance et gratitude, en faveur de soi. Au fur et à mesure des séances, les émotions libérées, les larmes invisibles du cœur et de l’âme deviennent les sources de la cicatrisation. Il en résulte le rôle essentiel de la Thérapie. Entrevoir les possibilités qui s’offrent à soi pour se sentir vivant, retrouver son autonomie et ses capacités. La principale victoire du thérapeute est que son patient soit capable de se passer de ses services.

Les relations sont sûrement le miroir dans lequel on se découvre soi-même. Jiddu Krishnamurti

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LYON COACH, Louise Challan
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